户外拓展训练英文为Outward Development，又称户外拓展培训(Outwardbound)，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境球友会，通过精心设计的活动达到磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队的培训目的。

　　户外拓展训练的大部分项目都以体能活动为引导，引发出认知活动，情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。

　　户外拓展的训练项目都具有一定的难度，表现在心里考验上，需要学员向自己的能力“极限挑战，挑战极限”。

　　户外拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一位拓展训练成员竭尽全力为集体争取荣誉，球友会同时从集体中吸取巨大的能量和自信，球友会在集体中显示个性。